بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سفید روستایی یا قالب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
241
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۸ µg 9%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۲ mg 13%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۹ g | ۵۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۴٫۵ g | ۲۵ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۱۴ g | ۷۵ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۱۸ g | ۱۰۰ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۲۳ g | ۱۲۵ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان سفید روستایی یا قالب
در 100 g (۱۰۰ g) نان سفید روستایی یا قالب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سفید روستایی یا قالب دارای 241 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان سفید روستایی یا قالب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سفید روستایی یا قالب دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سفید روستایی یا قالب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سفید روستایی یا قالب دارای 362 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سفید روستایی یا قالب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سفید روستایی یا قالب دارای 482 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سفید روستایی یا قالب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سفید روستایی یا قالب دارای 603 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-977 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
