بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی سرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، نیمه‌سرخ‌شده، آماده‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۷۷ mg 6%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۲٫۸ g | ۲۷ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۶۵ g | 169 | ۱٫۸ g | ۱۸ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۳۰ g | 338 | ۳٫۷ g | ۳۵ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۳۲٫۵ g | 85 | ۰٫۹ g | ۸٫۹ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۱۹۵ g | 507 | ۵٫۵ g | ۵۳ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۲۶۰ g | 676 | ۷٫۴ g | ۷۱ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۴٫۲ g | ۴۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۵٫۷ g | ۵۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۷٫۱ g | ۶۸ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی سرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 260 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۶۵ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۵ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 169 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 338 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۳۲٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۲٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 85 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۱۹۵ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۹۵ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 507 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۲۶۰ g) سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۶۰ g) سیبزمینی سرخکرده دارای 676 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دارای 390 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169267 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
