بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست شیر گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم‌دار، با قند(ها)
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۲ µg 4%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۷٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۰ mg 14%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- ید ۷۰ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۵ g | ۹٫۲ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۲٫۵ g | ۴٫۶ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۷٫۶ g | ۱۴ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 186 | ۱۰ g | ۱۸ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۱۳ g | ۲۳ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست شیر گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) ماست شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست شیر گوسفند دارای 93 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماست شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست شیر گوسفند دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست شیر گوسفند دارای 140 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست شیر گوسفند دارای 186 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست شیر گوسفند دارای 233 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
