بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Empanada, beef
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۴۵۹ mg 20%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۸۲ µg 34%
- کولین ۳۳٫۹ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۱٫۳ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۱۲ g | ۲۶ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 117 | ۴٫۲ g | ۹ g | ۶٫۷ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 233 | ۸٫۵ g | ۱۸ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 58 | ۲٫۱ g | ۴٫۵ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 350 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 466 | ۱۷ g | ۳۶ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۶ g | ۱۳ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۱۸ g | ۳۹ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 666 | ۲۴ g | ۵۲ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۳۰ g | ۶۵ g | ۴۸ g |
غذاهای مشابه
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Empanada, beef
در 100 g (۱۰۰ g) Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Empanada, beef دارای 333 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Empanada, beef دارای 117 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Empanada, beef دارای 233 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Empanada, beef دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Empanada, beef دارای 350 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Empanada, beef دارای 466 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Empanada, beef دارای 167 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Empanada, beef چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Empanada, beef دارای 500 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58116117 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
