بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Samosa
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۱۴ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۱٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 310 | ۵٫۱ g | ۳۱ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۵ g | 78 | ۱٫۳ g | ۷٫۸ g | ۴٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۰ g | 155 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۸٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۲٫۵ g | 39 | ۰٫۶ g | ۳٫۹ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۵ g | 233 | ۳٫۹ g | ۲۴ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۰ g | 310 | ۵٫۱ g | ۳۱ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 465 | ۷٫۷ g | ۴۷ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 620 | ۱۰ g | ۶۳ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 775 | ۱۳ g | ۷۸ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Samosa
در 100 g (۱۰۰ g) Samosa چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Samosa دارای 310 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵ g) Samosa چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵ g) Samosa دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰ g) Samosa چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰ g) Samosa دارای 155 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲٫۵ g) Samosa چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲٫۵ g) Samosa دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵ g) Samosa چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵ g) Samosa دارای 233 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰ g) Samosa چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰ g) Samosa دارای 310 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Samosa چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Samosa دارای 465 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Samosa چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Samosa دارای 620 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58124500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
