بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توت آقطی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میوه کامل
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۷٫۴ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- قندها ۷٫۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰ µg 7%
- ویتامین C ۲۷ mg 30%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۰٫۷ g | ۷٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۴ g | ۳٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۱٫۸ g | ۱۹ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ توت آقطی
در 100 g (۱۰۰ g) توت آقطی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توت آقطی دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g توت آقطی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توت آقطی دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g توت آقطی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توت آقطی دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g توت آقطی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g توت آقطی دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g توت آقطی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g توت آقطی دارای 88 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-089 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
