بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادمجان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آبکش‌شده
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۰٫۸ g | ۶٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۴ g | ۳٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۱٫۲ g | ۹٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۱٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۲٫۱ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بادمجان
در 100 g (۱۰۰ g) بادمجان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادمجان دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادمجان دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادمجان دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادمجان دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادمجان دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2089 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
