بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg white, 66% of egg mass
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۸۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۶٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۱۱ g | ۰٫۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۵٫۴ g | ۰٫۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۱۶ g | ۰٫۶ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۲۲ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۲۷ g | ۱ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg white, 66% of egg mass
در 100 g (۱۰۰ g) Egg white, 66% of egg mass چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg white, 66% of egg mass دارای 46 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Egg white, 66% of egg mass چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg white, 66% of egg mass دارای 23 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg white, 66% of egg mass چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg white, 66% of egg mass دارای 69 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg white, 66% of egg mass چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg white, 66% of egg mass دارای 92 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg white, 66% of egg mass چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg white, 66% of egg mass دارای 115 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 852 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
