تخم‌مرغ

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۶۷ µg 30%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۲٫۶ µg 13%
• ویتامین E ۳ mg 20%
• ویتامین K ۷٫۶ µg 6%
• تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
• نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
• ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
• فولات (B9) ۵۹٫۶ µg 15%
• ویتامین B12 ۲٫۲ µg 90%

مواد معدنی

• کلسیم ۶۰٫۵ mg 5%
• آهن ۱٫۸ mg 10%
• منیزیم ۱۳٫۷ mg 3%
• فسفر ۲۱۶ mg 17%
• پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
• روی ۱٫۴ mg 13%
• مس ۰٫۰۵ mg 6%
• منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
• سلنیوم ۳۳٫۷ µg 61%
• ید ۶۴٫۳ µg 43%