بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بُرک تخممرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر فیلو، خانگی، پخته شده
255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۸ g 23%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۵۳۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۰ µg 14%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۷ mg 47%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰٫۸۱ µg 34%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۷ mg 5%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۳٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۳۱ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۱۰ g | ۱۲ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۵٫۲ g | ۶٫۲ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۶ g | ۱۹ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۲۱ g | ۲۵ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۶ g | ۳۱ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بُرک تخممرغ
در 100 g (۱۰۰ g) بُرک تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بُرک تخممرغ دارای 255 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g بُرک تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بُرک تخممرغ دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بُرک تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بُرک تخممرغ دارای 383 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g بُرک تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بُرک تخممرغ دارای 510 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g بُرک تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بُرک تخممرغ دارای 638 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25557 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
