بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ تخممرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، آماده شده بر اساس دستور پخت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۵ g | ۱۱ g | ۴٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۴۱ g | 147 | ۷٫۱ g | ۱۶ g | ۶٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۸۲ g | 293 | ۱۴ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۷۰٫۵ g | 73 | ۳٫۵ g | ۷٫۸ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۲۳ g | 440 | ۲۱ g | ۴۷ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۵۶۴ g | 587 | ۲۸ g | ۶۲ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۲٫۵ g | ۵٫۵ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۷٫۵ g | ۱۷ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۱۰ g | ۲۲ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ تخممرغ
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ تخممرغ دارای 104 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۱ g) پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۱ g) پودینگ تخممرغ دارای 147 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۲ g) پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۲ g) پودینگ تخممرغ دارای 293 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰٫۵ g) پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰٫۵ g) پودینگ تخممرغ دارای 73 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۳ g) پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۳ g) پودینگ تخممرغ دارای 440 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۴ g) پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۴ g) پودینگ تخممرغ دارای 587 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ تخممرغ دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ تخممرغ دارای 156 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169595 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
