بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اردک پرتقالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی و پوست، خانگی
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۵۷ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۱۱ g | ۴ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۵٫۶ g | ۲ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۱۷ g | ۶ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۲۲ g | ۸ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۲۸ g | ۱۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اردک پرتقالی
در 100 g (۱۰۰ g) اردک پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اردک پرتقالی دارای 122 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g اردک پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اردک پرتقالی دارای 61 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g اردک پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اردک پرتقالی دارای 183 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g اردک پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اردک پرتقالی دارای 244 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g اردک پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اردک پرتقالی دارای 305 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-578 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
