بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اردک با پرتقال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل چربی و پوست، خانگی
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۹٫۸ g | ۳٫۷ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۴٫۹ g | ۱٫۹ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۱۵ g | ۵٫۶ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۲۰ g | ۷٫۴ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۲۵ g | ۹٫۳ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اردک با پرتقال
در 100 g (۱۰۰ g) اردک با پرتقال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اردک با پرتقال دارای 236 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g اردک با پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اردک با پرتقال دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g اردک با پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اردک با پرتقال دارای 354 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g اردک با پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اردک با پرتقال دارای 472 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g اردک با پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اردک با پرتقال دارای 590 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-579 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
