بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلاف مورینگا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۵٫۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- سدیم ۴۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۴۱ mg 157%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۲ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۴۶۱ mg 10%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۲٫۱ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۱٫۱ g | ۲٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۳٫۲ g | ۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۴٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۵٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20347 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
