بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کورمالی خشک شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده، بومی آلاسکا
386
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۵۶ g 112%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
- کلسترول ۲۴۹ mg 83%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۹ µg 15%
- ویتامین E ۴٫۵ mg 30%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 46%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- ویتامین B12 ۱۹٫۱ µg 796%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۰۰ mg 123%
- آهن ۵٫۴ mg 30%
- منیزیم ۸۹ mg 21%
- فسفر ۱۴۰۰ mg 112%
- پتاسیم ۱۰۰۰ mg 21%
- روی ۶٫۷ mg 61%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۷۲ mg 31%
- سلنیوم ۱۹۴ µg 353%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۲۸ g | ۰ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۸۴ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۱۱۲ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۱۴۱ g | ۰ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کورمالی خشک شده
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کورمالی خشک شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کورمالی خشک شده دارای 386 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کورمالی خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کورمالی خشک شده دارای 193 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کورمالی خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کورمالی خشک شده دارای 579 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کورمالی خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کورمالی خشک شده دارای 772 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کورمالی خشک شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کورمالی خشک شده دارای 965 کیلوکالری، ۱۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167654 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
