بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رزماری خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۷٫۴ g 37%
- فیبر ۴۳ g 152%
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۶ µg 17%
- ویتامین C ۶۱٫۲ mg 68%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 102%
- فولات (B9) ۳۰۷ µg 77%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۸۰ mg 98%
- آهن ۲۹٫۳ mg 163%
- منیزیم ۲۲۰ mg 52%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۹۵۵ mg 20%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- منگنز ۱٫۹ mg 81%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 331 | ۴٫۹ g | ۲۲ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱٫۲ g | 4 | ۰٫۱ g | ۰٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲٫۴ g | 8 | ۰٫۱ g | ۰٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۰٫۶ g | 2 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳٫۶ g | 12 | ۰٫۲ g | ۰٫۸ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۴٫۸ g | 16 | ۰٫۲ g | ۱ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۲٫۴ g | ۱۱ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 497 | ۷٫۳ g | ۳۲ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 662 | ۹٫۸ g | ۴۳ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 828 | ۱۲ g | ۵۴ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رزماری خشک
در 100 g (۱۰۰ g) رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رزماری خشک دارای 331 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱٫۲ g) رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱٫۲ g) رزماری خشک دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲٫۴ g) رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲٫۴ g) رزماری خشک دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۰٫۶ g) رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۰٫۶ g) رزماری خشک دارای 2 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳٫۶ g) رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳٫۶ g) رزماری خشک دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴٫۸ g) رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴٫۸ g) رزماری خشک دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رزماری خشک دارای 166 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g رزماری خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رزماری خشک دارای 497 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171333 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
