بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد بادام زمینی چربی گرفته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۷ kcal —
- پروتئین ۵۲ g 104%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱۶ g 56%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۱۸۰ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۸ mg 37%
- نیاسین (B3) ۲۷ mg 169%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۷ mg 55%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 30%
- فولات (B9) ۲۴۸ µg 62%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰۹ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۷۰ mg 88%
- فسفر ۷۶۰ mg 61%
- پتاسیم ۱۲۹۰ mg 27%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۱٫۸ mg 200%
- منگنز ۴٫۹ mg 213%
- سلنیوم ۷٫۱ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 327 | ۵۲ g | ۱۹ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۶۰ g | 196 | ۳۱ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۲۰ g | 392 | ۶۳ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۳۰ g | 98 | ۱۶ g | ۵٫۷ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۱۸۰ g | 589 | ۹۴ g | ۳۴ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۲۴۰ g | 785 | ۱۲۵ g | ۴۵ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۲۶ g | ۹٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 491 | ۷۸ g | ۲۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 654 | ۱۰۴ g | ۳۸ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 818 | ۱۳۱ g | ۴۷ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد بادام زمینی چربی گرفته
در 100 g (۱۰۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 327 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 196 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 392 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 98 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 589 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۰ g) آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 785 کیلوکالری، ۱۲۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 164 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد بادام زمینی چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد بادام زمینی چربی گرفته دارای 491 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174267 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
