بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی دوفین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، خام
242
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۳ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۹٫۳ mg 2%
- فسفر ۴۱٫۸ mg 3%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۴٫۳ g | ۲۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۲٫۱ g | ۹٫۹ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۶٫۴ g | ۳۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۸٫۵ g | ۳۹ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۱۱ g | ۴۹ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی دوفین
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی دوفین دارای 242 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی دوفین دارای 121 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی دوفین دارای 363 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی دوفین دارای 484 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی دوفین دارای 605 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 4020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
