بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی دوفین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، پخته‌شده
302
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۵۲۷ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۵٫۱ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 302 | ۴٫۵ g | ۳۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۲٫۳ g | ۱۵ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 453 | ۶٫۸ g | ۴۵ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 604 | ۹ g | ۶۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 755 | ۱۱ g | ۷۶ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی دوفین
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی دوفین دارای 302 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی دوفین دارای 151 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی دوفین دارای 453 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی دوفین دارای 604 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی دوفین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی دوفین دارای 755 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 4021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
