بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک خرمایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
371
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۳۹ g —
- سدیم ۳۹۷ mg 17%
- کلسترول ۳۲٫۵ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱ µg 10%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۳٫۶ µg 12%
- فولات (B9) ۳۲٫۶ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۱ mg 3%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۹۹٫۸ mg 8%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۷۷ mg 34%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۴٫۴ g | ۵۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۲٫۲ g | ۲۹ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۶٫۶ g | ۸۶ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۸٫۸ g | ۱۱۵ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۱۱ g | ۱۴۴ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک خرمایی
در 100 g (۱۰۰ g) کیک خرمایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک خرمایی دارای 371 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کیک خرمایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک خرمایی دارای 186 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک خرمایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک خرمایی دارای 557 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیک خرمایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیک خرمایی دارای 742 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیک خرمایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیک خرمایی دارای 928 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4081 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
