بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه ترش کمچرب پرورده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب، پرورده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 37%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۱۹٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۲٫۹ g | ۴٫۳ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 20 | ۰٫۴ g | ۰٫۶ g | ۱٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 41 | ۰٫۹ g | ۱٫۳ g | ۳٫۶ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 10 | ۰٫۲ g | ۰٫۳ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 61 | ۱٫۳ g | ۱٫۹ g | ۵٫۴ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 81 | ۱٫۸ g | ۲٫۶ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱٫۵ g | ۲٫۱ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۴٫۴ g | ۶٫۴ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۵٫۹ g | ۸٫۵ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۷٫۴ g | ۱۱ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خامه ترش کمچرب پرورده
در 100 g (۱۰۰ g) خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه ترش کمچرب پرورده دارای 135 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) خامه ترش کمچرب پرورده دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) خامه ترش کمچرب پرورده دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) خامه ترش کمچرب پرورده دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) خامه ترش کمچرب پرورده دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) خامه ترش کمچرب پرورده دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه ترش کمچرب پرورده دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه ترش کمچرب پرورده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه ترش کمچرب پرورده دارای 203 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171256 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
