بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر موزارلا شیر گاو
کالری و اطلاعات تغذیهای
227
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱۲ g 59%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۹ µg 20%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 95%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹۸ mg 46%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۳۵۴ mg 28%
- پتاسیم ۷۶ mg 2%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
- ید ۳۷٫۲ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 227 | ۱۷ g | ۰٫۷ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۸٫۳ g | ۰٫۴ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 341 | ۲۵ g | ۱٫۱ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 454 | ۳۳ g | ۱٫۴ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 568 | ۴۱ g | ۱٫۸ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ پنیر موزارلا شیر گاو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر موزارلا شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر موزارلا شیر گاو دارای 227 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر موزارلا شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر موزارلا شیر گاو دارای 114 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر موزارلا شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر موزارلا شیر گاو دارای 341 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر موزارلا شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر موزارلا شیر گاو دارای 454 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر موزارلا شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر موزارلا شیر گاو دارای 568 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19590 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر