بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوسکوس با گوشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش بسته بندی شده
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۳۱۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۲ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۸ mg 4%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۷٫۶ g | ۱۳ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۳٫۸ g | ۶٫۳ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۱۹ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوسکوس با گوشت
در 100 g (۱۰۰ g) کوسکوس با گوشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوسکوس با گوشت دارای 128 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کوسکوس با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوسکوس با گوشت دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوسکوس با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوسکوس با گوشت دارای 192 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوسکوس با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوسکوس با گوشت دارای 256 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوسکوس با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوسکوس با گوشت دارای 320 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25152 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
