بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
253
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۴۷۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۷٫۵ g | ۵۰ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۳٫۸ g | ۲۵ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۱۱ g | ۷۵ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۱۵ g | ۱۰۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۱۹ g | ۱۲۵ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) نان روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان روستایی دارای 253 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان روستایی دارای 127 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان روستایی دارای 380 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان روستایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان روستایی دارای 506 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان روستایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان روستایی دارای 633 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
