بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات کورن برستس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مالت-او-میل، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۸۹ g 32%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۴۷ g —
- سدیم ۸۵۵ mg 37%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰۰ µg 78%
- ویتامین C ۴۸٫۴ mg 54%
- ویتامین D ۳٫۲ µg 16%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۴ mg 202%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۷ mg 211%
- نیاسین (B3) ۳۲٫۳ mg 202%
- ویتامین B6 ۳٫۲ mg 190%
- فولات (B9) ۳۲۳ µg 81%
- ویتامین B12 ۴٫۸ µg 202%
- کولین ۴٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۷۱ mg 2%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 385 | ۳٫۳ g | ۸۹ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۳۱ g | 119 | ۱ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۶۲ g | 239 | ۲٫۱ g | ۵۵ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۵٫۵ g | 60 | ۰٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۹۳ g | 358 | ۳٫۱ g | ۸۳ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۲۴ g | 477 | ۴٫۱ g | ۱۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۱٫۷ g | ۴۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 578 | ۵ g | ۱۳۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 770 | ۶٫۶ g | ۱۷۷ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 963 | ۸٫۳ g | ۲۲۲ g | ۰٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات کورن برستس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات کورن برستس دارای 385 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱ g) غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱ g) غلات کورن برستس دارای 119 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۲ g) غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۲ g) غلات کورن برستس دارای 239 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵٫۵ g) غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵٫۵ g) غلات کورن برستس دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۹۳ g) غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۳ g) غلات کورن برستس دارای 358 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۴ g) غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۴ g) غلات کورن برستس دارای 477 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات کورن برستس دارای 193 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات کورن برستس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات کورن برستس دارای 578 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173895 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
