بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری: کوکی و کرم، خشک، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۵۴۰ mg 23%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۱ mg 171%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۶۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۳ mg 14%
- آهن ۱۳٫۷ mg 76%
- منیزیم ۸۲ mg 20%
- فسفر ۲۸۴ mg 23%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۲٫۶ mg 113%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۸٫۶ g | ۶۶ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۴٫۳ g | ۳۳ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۱۳ g | ۹۹ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۱۷ g | ۱۳۲ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۲۲ g | ۱۶۵ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم
در 100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم دارای 412 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم دارای 206 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم دارای 618 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم دارای 824 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات جو دوسر فوری با طعم کوکی و کرم دارای 1030 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5082 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
