بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت، پخته، میانگین
152
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۸٫۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۸۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۶ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۱ mg 63%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۸٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۳۴٫۱ mg 8%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۸۴ mg 8%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۴ µg 26%
- ید ۷٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۵۶ g | ۰٫۱ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۷۰ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ پخته شده دارای 152 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ پخته شده دارای 76 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ پخته شده دارای 228 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت مرغ پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت مرغ پخته شده دارای 304 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت مرغ پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت مرغ پخته شده دارای 380 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
