بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بولونیا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۲۷۸ mg 56%
- کلسترول ۷۱٫۷ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۳ µg 39%
- کولین ۶۵٫۶ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶ mg 7%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۸۷ mg 15%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۰٫۷ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 286 | ۱۲ g | ۸٫۴ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۶٫۲ g | ۴٫۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 429 | ۱۹ g | ۱۳ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 572 | ۲۵ g | ۱۷ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 715 | ۳۱ g | ۲۱ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی
در 100 g (۱۰۰ g) ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی دارای 286 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی دارای 429 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی دارای 572 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ژامبون بولونیا ترکیبی به عنوان گوشت دلی دارای 715 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7287 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
