بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دندانماهی معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
102
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۱۷ g | ۰٫۷ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۸٫۵ g | ۰٫۳ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۲۶ g | ۱ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۳۴ g | ۱٫۳ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۴۳ g | ۱٫۶ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دندانماهی معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) دندانماهی معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دندانماهی معمولی دارای 102 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g دندانماهی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دندانماهی معمولی دارای 51 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دندانماهی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دندانماهی معمولی دارای 153 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g دندانماهی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دندانماهی معمولی دارای 204 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g دندانماهی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دندانماهی معمولی دارای 255 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26103 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
