زیه

100 g (۱۰۰ g) زیه دارای 418 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۵۰ g زیه دارای 209 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g زیه دارای 627 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۲۰۰ g زیه دارای 836 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.

۲۵۰ g زیه دارای 1045 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.