بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپایا کلمبو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رسیده، گوشت بدون پوست، بدون هسته، خام، نمونه‌برداری شده در جزیره رئونیون (Carica papaya L.)
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۷٫۷ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۳ µg 11%
- ویتامین C ۶۸ mg 76%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۶ g | ۷٫۹ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۳ g | ۳٫۹ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۰٫۸ g | ۱۲ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۱٫۱ g | ۱۶ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۱٫۴ g | ۲۰ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ پاپایا کلمبو
در 100 g (۱۰۰ g) پاپایا کلمبو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپایا کلمبو دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g پاپایا کلمبو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپایا کلمبو دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g پاپایا کلمبو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپایا کلمبو دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g پاپایا کلمبو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاپایا کلمبو دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g پاپایا کلمبو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاپایا کلمبو دارای 95 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
