بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو سردست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب پز یا پخته شده
251
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۷ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۳۷ g 74%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۱ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 115%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۹۸ mg 6%
- روی ۹٫۶ mg 87%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۳۷ g | ۰٫۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱۸ g | ۰٫۱ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 377 | ۵۵ g | ۰٫۳ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 502 | ۷۴ g | ۰٫۴ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 628 | ۹۲ g | ۰٫۵ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو سردست
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو سردست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو سردست دارای 251 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو سردست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو سردست دارای 126 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو سردست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو سردست دارای 377 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو سردست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو سردست دارای 502 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو سردست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو سردست دارای 628 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6271 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
