بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون شکر افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۰ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۹٫۱ g 33%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵۴٫۵ mg 61%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 125%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۲۵٫۶ mg 160%
- ویتامین B6 ۱٫۸ mg 107%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۶۷ mg 49%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰۹ mg 70%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۴۱۰ mg 98%
- فسفر ۵۰۰ mg 40%
- پتاسیم ۱۷۰۵ mg 36%
- روی ۱۳٫۶ mg 124%
- مس ۱٫۸ mg 202%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 350 | ۹٫۱ g | ۵۹ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۱ g | 39 | ۱ g | ۶٫۵ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۲ g | 77 | ۲ g | ۱۳ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۵٫۵ g | 19 | ۰٫۵ g | ۳٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۳ g | 116 | ۳ g | ۲۰ g | ۱٫۵ g |
| 4 وعده | ۴۴ g | 154 | ۴ g | ۲۶ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۴٫۵ g | ۳۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 525 | ۱۴ g | ۸۹ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 700 | ۱۸ g | ۱۱۸ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 875 | ۲۳ g | ۱۴۸ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودر شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر شکلات دارای 350 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱ g) پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱ g) پودر شکلات دارای 39 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲ g) پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲ g) پودر شکلات دارای 77 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵٫۵ g) پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵٫۵ g) پودر شکلات دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳ g) پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳ g) پودر شکلات دارای 116 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴ g) پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴ g) پودر شکلات دارای 154 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر شکلات دارای 175 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر شکلات دارای 525 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174824 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
