بدانید چه چیزی در بشقابتان است

نوشیدنی نارگیل

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

ساده، پیش‌بسته‌بندی شده

30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۲٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۰ kcal —
  • پروتئین ۰٫۲ g 0%
  • کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
  • چربی ۲٫۱ g 3%
  • چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
  • قندها ۲٫۵ g —
  • سدیم ۳۵٫۶ mg 2%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%

مواد معدنی

  • کلسیم ۲٫۷ mg 0%
  • منیزیم ۲٫۱ mg 1%
  • فسفر ۳٫۹ mg 0%
  • پتاسیم ۱۴ mg 0%
  • مس ۰٫۰۲ mg 2%
  • منگنز ۰٫۰۳ mg 1%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g30۰٫۲ g۲٫۸ g۲٫۱ g
۵۰ g۵۰ g15۰٫۱ g۱٫۴ g۱٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g45۰٫۳ g۴٫۱ g۳٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g60۰٫۴ g۵٫۵ g۴٫۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g75۰٫۵ g۶٫۹ g۵٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ نوشیدنی نارگیل

نوشیدنی نارگیل را می‌شود در قهوه ریخت؟

بله؛ آن را کمی گرم کنید و آرام به قهوه اضافه کنید. برای کف‌دار شدن، نوع مخصوص قهوه بهتر است، چون بعضی نوشیدنی‌های نارگیل هنگام بخاردهی کف پایداری نمی‌سازند.

نوشیدنی نارگیل را در غذا چطور به کار ببریم؟

در سوپ، خوراک کاری و سس، آن را به‌جای بخشی از شیر یا خامه بریزید. برای جلوگیری از بریدن یا جدا شدن، نوشیدنی را نزدیک پایان پخت اضافه کنید و غذا را با حرارت ملایم گرم کنید؛ نگذارید قل‌قل بجوشد.

بعد از باز کردن بستهٔ نوشیدنی نارگیل چطور نگهداری‌اش کنیم؟

بسته را در یخچال بگذارید، درش را محکم ببندید و در مدتی که روی بسته برای مصرف پس از باز شدن نوشته شده استفاده کنید. اگر نوشیدنی بو یا ظاهر غیرعادی پیدا کرد، آن را ننوشید.

چرا نوشیدنی نارگیل در بسته ته‌نشین یا لایه‌لایه می‌شود؟

جدا شدن مواد در حالت سکون معمول است؛ پیش از مصرف بسته را خوب تکان دهید. اگر پس از تکان دادن همچنان گلوله دارد یا بوی ترش و نامعمول می‌دهد، مصرفش نکنید.

نوشیدنی نارگیل با آب نارگیل چه فرقی دارد؟

نوشیدنی نارگیل معمولاً از گوشت نارگیل و آب تهیه می‌شود و بافتی شیری دارد؛ آب نارگیل مایع درون میوه است و رقیق‌تر است. آب نارگیل در هر ۱۰۰ گرم ۱۸ کیلوکالری و نوشیدنی نارگیل ۳۰ کیلوکالری دارد.

برای اسموتی، نوشیدنی نارگیل جای شیر می‌شود؟

بله؛ آن را با موز، انبه یا توت‌ها مخلوط کنید. نوشیدنی نارگیل طعم نارگیلی می‌دهد و معمولاً از شیر رقیق‌تر است، پس برای اسموتی غلیظ از مقدار کمتری مایع شروع کنید.

برای خرید نوشیدنی نارگیل به چه چیزی توجه کنیم؟

اگر آن را برای قهوه یا آشپزی می‌خواهید، نوع ساده و بدون طعم‌دهنده معمولاً کاربردی‌تر است. ترکیبات و مقدار شکر را بخوانید؛ نوشیدنی‌های طعم‌دار ممکن است شیرین‌تر باشند و طعم غذا را تغییر دهند.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 18907 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر