بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یونانی توت فرنگی چوبانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یونانی، بدون چربی، میوه در ته
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۷٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۳٫۶ g | ۵٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۱۵ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۱۸ g | ۲۹ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یونانی توت فرنگی چوبانی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی چوبانی دارای 79 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی دارای 119 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی دارای 158 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی چوبانی دارای 198 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170915 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
