بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یونانی وانیلی چوبانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یونانی، بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۹٫۱ g | ۷٫۸ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۵۰ g | 107 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۰۰ g | 213 | ۲۷ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۷۵ g | 53 | ۶٫۸ g | ۵٫۸ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۵۰ g | 320 | ۴۱ g | ۳۵ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۶۰۰ g | 426 | ۵۴ g | ۴۷ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۴٫۵ g | ۳٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۱۸ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۲۳ g | ۲۰ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یونانی وانیلی چوبانی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 71 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 107 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 213 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 53 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 320 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 426 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 36 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یونانی وانیلی چوبانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یونانی وانیلی چوبانی دارای 142 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171296 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
