بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لاکس سالمون چینوا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دودی، لاکس، معمولی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۲۰۰۰ mg 87%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 136%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۸٫۱ µg 69%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۱۸ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 33 | ۵٫۲ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 66 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 17 | ۲٫۶ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 100 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 133 | ۲۱ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۲۷ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۳۷ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لاکس سالمون چینوا
در 100 g (۱۰۰ g) لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لاکس سالمون چینوا دارای 117 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) لاکس سالمون چینوا دارای 33 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) لاکس سالمون چینوا دارای 66 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) لاکس سالمون چینوا دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) لاکس سالمون چینوا دارای 100 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لاکس سالمون چینوا دارای 133 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لاکس سالمون چینوا دارای 59 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لاکس سالمون چینوا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لاکس سالمون چینوا دارای 176 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171985 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
