بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nut, chili nut
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
486
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۱۰۸۸ mg 47%
- کلسترول ۰٫۱۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۶٫۱ mg 41%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶۲٫۳ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳٫۹ mg 4%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۰۷ mg 25%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۴۵ mg 50%
- منگنز ۰٫۷۸ mg 34%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۷٫۱ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 486 | ۱۵ g | ۳۸ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 243 | ۷٫۴ g | ۱۹ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 729 | ۲۲ g | ۵۷ g | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 972 | ۲۹ g | ۷۶ g | ۵۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1215 | ۳۷ g | ۹۵ g | ۷۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Nut, chili nut
در 100 g (۱۰۰ g) Nut, chili nut چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nut, chili nut دارای 486 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Nut, chili nut چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nut, chili nut دارای 243 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nut, chili nut چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nut, chili nut دارای 729 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Nut, chili nut چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Nut, chili nut دارای 972 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Nut, chili nut چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Nut, chili nut دارای 1215 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33128 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
