بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chiles rellenos, filled with meat and cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۲۱ mg 18%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۷ µg 7%
- ویتامین C ۳۷٫۴ mg 42%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۲ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۲ mg 15%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۹ g | ۹ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۱۴۳ g | 329 | ۱۳ g | ۱۳ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۲۸۶ g | 658 | ۲۶ g | ۲۶ g | ۴۹ g |
| ½ وعده | ۷۱٫۵ g | 164 | ۶٫۴ g | ۶٫۴ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۲۹ g | 987 | ۳۹ g | ۳۹ g | ۷۴ g |
| 4 وعده | ۵۷۲ g | 1316 | ۵۲ g | ۵۲ g | ۹۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۴٫۵ g | ۴٫۵ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۱۴ g | ۱۴ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۱۸ g | ۱۸ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۲۳ g | ۲۳ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chiles rellenos, filled with meat and cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 230 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۳ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۳ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 329 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۶ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۶ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 658 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱٫۵ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱٫۵ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۹ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۹ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 987 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۷۲ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۷۲ g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 1316 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 115 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chiles rellenos, filled with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chiles rellenos, filled with meat and cheese دارای 345 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 75410530 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
