بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تاجین مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
127
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۶٫۸ g —
- سدیم ۴۶۶ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۲ µg 3%
- ویتامین K ۷٫۳ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۰٫۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۸۲ mg 7%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۷٫۵ g | ۱۴ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۳٫۸ g | ۷٫۲ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۱۹ g | ۳۶ g | ۹٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تاجین مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) تاجین مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تاجین مرغ دارای 127 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g تاجین مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تاجین مرغ دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g تاجین مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تاجین مرغ دارای 191 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g تاجین مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تاجین مرغ دارای 254 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g تاجین مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تاجین مرغ دارای 318 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25204 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
