بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۶۶ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۳۵۶ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۱۹ g | ۲٫۷ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۹٫۵ g | ۱٫۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۲۹ g | ۴٫۱ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۳۸ g | ۵٫۴ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۴۸ g | ۶٫۸ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade دارای 124 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade دارای 62 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade دارای 186 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade دارای 248 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade دارای 310 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-570 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
