بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز
کالری و اطلاعات تغذیهای
خانگی
263
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۸٫۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۵۱۳ mg 22%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۰٫۴ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۴ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰٫۲ mg 5%
- فسفر ۹۶٫۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
- ید ۱۲٫۷ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۱۰ g | ۳۵ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۱۶ g | ۵۲ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۲۱ g | ۷۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۲۶ g | ۸۷ g | ۲۱ g |
پرسشها دربارهٔ ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز دارای 263 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز دارای 132 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز دارای 395 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز دارای 526 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ باگت مرغ، سبزیجات خام و مایونز دارای 658 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25476 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر