بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول تخممرغ مرغ یا نم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده، پخته
197
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۱ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰٫۷ µg 7%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۱٫۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۸٫۱ g | ۲۱ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۴ g | ۱۱ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۱۲ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۱۶ g | ۴۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۲۰ g | ۵۲ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رول تخممرغ مرغ یا نم
در 100 g (۱۰۰ g) رول تخممرغ مرغ یا نم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول تخممرغ مرغ یا نم دارای 197 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم دارای 99 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم دارای 296 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم دارای 394 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رول تخممرغ مرغ یا نم دارای 493 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25582 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
