بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۳۱۲ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۱۵٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱۷ mg 32%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۵٫۶ g | ۶۶ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۲۴ g | 99 | ۱٫۳ g | ۱۶ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۴۸ g | 198 | ۲٫۷ g | ۳۲ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۱۲ g | 49 | ۰٫۷ g | ۸ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۲ g | 297 | ۴ g | ۴۸ g | ۹ g |
| 4 وعده | ۹۶ g | 396 | ۵٫۳ g | ۶۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۲٫۸ g | ۳۳ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۸٫۳ g | ۱۰۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۱۱ g | ۱۳۳ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۱۴ g | ۱۶۶ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 412 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 198 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 297 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶ g) بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 396 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 206 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا نرم کمشکر با تمام طعمها دارای 618 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173145 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
