بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شیر بز شورو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
263
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۴ g 72%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۰۷ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷ mg 54%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- فولات (B9) ۶۹٫۳ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۲٫۹ mg 7%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۱۲٫۴ mg 3%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
- ید ۲۷٫۵ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۱۷ g | ۱٫۴ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۸٫۶ g | ۰٫۷ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۲۶ g | ۲٫۱ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۳۴ g | ۲٫۸ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۴۳ g | ۳٫۶ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شیر بز شورو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز شورو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز شورو دارای 263 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شیر بز شورو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شیر بز شورو دارای 132 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شیر بز شورو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شیر بز شورو دارای 395 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شیر بز شورو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شیر بز شورو دارای 526 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شیر بز شورو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شیر بز شورو دارای 658 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12846 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
