بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای گیلاس سرخشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده
316
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۴۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۶ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۴۰ g 15%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- سدیم ۳۷۴ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۴۳ mg 3%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 316 | ۳ g | ۴۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۱٫۵ g | ۲۰ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 474 | ۴٫۵ g | ۶۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 632 | ۶ g | ۸۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 790 | ۷٫۵ g | ۱۰۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای گیلاس سرخشده
در 100 g (۱۰۰ g) پای گیلاس سرخشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای گیلاس سرخشده دارای 316 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g پای گیلاس سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای گیلاس سرخشده دارای 158 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای گیلاس سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای گیلاس سرخشده دارای 474 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای گیلاس سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای گیلاس سرخشده دارای 632 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای گیلاس سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای گیلاس سرخشده دارای 790 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4045 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
