بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر گندم پنیری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شور، تهیه‌شده از گندم، با پنیر
519
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۲۹ g 38%
- چربی اشباع ۱۴ g 69%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۷۵۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱٫۷ µg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- تیامین (B1) ۰٫۶۲ mg 52%
- ویتامین B6 ۰٫۶۲ mg 36%
- فولات (B9) ۱۰۰ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۶ mg 18%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۲۶٫۵ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 519 | ۱۵ g | ۴۷ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 260 | ۷٫۴ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 779 | ۲۲ g | ۷۱ g | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1038 | ۳۰ g | ۹۴ g | ۵۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1298 | ۳۷ g | ۱۱۸ g | ۷۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر گندم پنیری
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم پنیری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم پنیری دارای 519 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر گندم پنیری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر گندم پنیری دارای 260 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر گندم پنیری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر گندم پنیری دارای 779 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر گندم پنیری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر گندم پنیری دارای 1038 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر گندم پنیری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر گندم پنیری دارای 1298 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 38401 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
