بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر آب پنیر گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از آب پنیر گوسفند
190
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۱۵ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۶ mg 17%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۲۱٫۷ mg 5%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 190 | ۱۰ g | ۴٫۳ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۵٫۱ g | ۲٫۲ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 285 | ۱۵ g | ۶٫۵ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 380 | ۲۰ g | ۸٫۶ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 475 | ۲۵ g | ۱۱ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر آب پنیر گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر آب پنیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر آب پنیر گوسفند دارای 190 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر آب پنیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر آب پنیر گوسفند دارای 95 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر آب پنیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر آب پنیر گوسفند دارای 285 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر آب پنیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر آب پنیر گوسفند دارای 380 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر آب پنیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر آب پنیر گوسفند دارای 475 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12828 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
