بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوق برنج با طعم پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوق خشک، آماده‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۱۱۹۳ mg 52%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۲۰٫۵ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۷ mg 52%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 23%
- فولات (B9) ۱۷۵ µg 44%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
- کولین ۶۷٫۹ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۸۸ mg 21%
- فسفر ۳۶۹ mg 30%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۲۴٫۸ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 362 | ۸٫۸ g | ۷۲ g | ۳٫۵ g |
| 1 وعده | ۵۷ g | 206 | ۵ g | ۴۱ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۱۱۴ g | 413 | ۱۰ g | ۸۲ g | ۴ g |
| ½ وعده | ۲۸٫۵ g | 103 | ۲٫۵ g | ۲۱ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۱۷۱ g | 619 | ۱۵ g | ۱۲۳ g | ۶ g |
| 4 وعده | ۲۲۸ g | 825 | ۲۰ g | ۱۶۴ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۴٫۴ g | ۳۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 543 | ۱۳ g | ۱۰۸ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 724 | ۱۸ g | ۱۴۴ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 905 | ۲۲ g | ۱۸۰ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوق برنج با طعم پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 362 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۵۷ g) مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۷ g) مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 206 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۴ g) مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۴ g) مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 413 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸٫۵ g) مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸٫۵ g) مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 103 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۱ g) مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۱ g) مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 619 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۸ g) مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۸ g) مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 825 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 181 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوق برنج با طعم پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوق برنج با طعم پنیر دارای 543 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169778 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
