بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Charr, fillet, smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۳۴۰ mg 102%
- کلسترول ۴۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹ µg 45%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 133%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۲۵٫۹ mg 6%
- فسفر ۲۷۱ mg 22%
- پتاسیم ۴۶۰ mg 10%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 407 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 509 | ۶۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Charr, fillet, smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Charr, fillet, smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Charr, fillet, smoked دارای 204 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Charr, fillet, smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Charr, fillet, smoked دارای 102 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Charr, fillet, smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Charr, fillet, smoked دارای 305 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Charr, fillet, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Charr, fillet, smoked دارای 407 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Charr, fillet, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Charr, fillet, smoked دارای 509 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1188 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
